Denna App innehåller övningar som används för att träna Compassion. Den är tänkt att användas som ett komplement i en Compassion Fokuserad Terapi eller Compassion mindtraining.
Övningar har visat sig vara effektiva för att skifta från en känsla av hot och stress, till en känsla av lugn och trygghet. Metoderna i kombination med Compassionfokuserad terapi har visat sig öka trygghet och minska självhat och självkritik.
Övningarna kan väcka igång starka känsloreaktioner och bör användas i kombination med en pågående behandlingskontakt.
Övningar har visat sig vara effektiva för att skifta från en känsla av hot och stress, till en känsla av lugn och trygghet. Metoderna i kombination med Compassionfokuserad terapi har visat sig öka trygghet och minska självhat och självkritik.
Övningarna kan väcka igång starka känsloreaktioner och bör användas i kombination med en pågående behandlingskontakt.
Show More
