Bolí tě záda, ramena, cítíš se staženě a ve stresu?
Srovnej tělo a ulev bolesti díky novým pohybovým návykům.
Naučím tě nejlepší cviky pro sedavé zaměstnání, na mateřskou i na cesty.
Vím, že se potřebuješ protáhnout a uvolnit přetížené svaly.
Proto tě povedu krok za krokem ke správnému postoji a funkčnímu tělu.
Poznej i ty, že maličkosti dělají největší rozdíl.
Jsem certifikovaná intruktorka zdravotního cvičení. Pomáhám klientům z bolesti ke svobodnému pohybu. A mým cílem je i tvůj život bez bolesti.
Díky BODYOWNERS APP získáš přístup k jednoduchým a efektivním cvikům, které změní tvůj postoj i vnímání pohybu.
BODYOWNERSAPP je pro tebe, pokud hledáš jasný návod a chceš se naučit cvičit správně. Videa sednou tvému rychlému životnímu stylu a zvládneš je v kanceláři i na cestách.
JAK TO PROBÍHÁ?
Zacvičíš si každý den 5-15 minut.
Ulevíš páteři a ramenům, protáhneš paže, naučíš se správně stát, sedět, hýbat.
Nastavením správných denních návyků si více uvědomíš svoje tělo a srovnáš postoj.
CVIČEBNÍ PROGRAMY
3 CVIKY ZDARMA
3 nejlepší cviky pro lepší postoj a správné držení těla, které zvládneš i v kanceláři.
Vyzkoušej hned!
6 TÝDENNÍ VÝZVA POSTOJ
Ověřený program k lepšímu postoji a úlevě od bolesti:
Přístup k 5-15min videím den po dni.
Jednoduché a efektivní cviky, které zvládneš v kanceláři i doma.
Jasný slovní návod se správným provedením.
Denní motivace a tipy.
Minimum času a žádné pomůcky.
Chat, díky kterému se se mnou kdykoli spojíš.
Tabulky pro sledování tvého pokroku.
Push notifikace tě vrátí zpět do procesu, když se zapomeneš.
Získáš nový návyk a návod pro správný postoj.
* EUR 97
ROČNÍ PŘEDPLATNÉ
Program POSTOJ na celý rok.
Kurzy 60min lekcí (rozmanité lekce pro lepší mobilitu a protažení)
Další cviky, dle kterých si složíš vlastní trénink.
Neomezený přístup ke všem videím.
Denní motivace a pravidelnost.
Chat, push notifikace, tabulky pro sledování pokroků.
Během roku transformuješ správný postoj na tělo bez bolesti.
Získáš návod pro pohyb bez bolesti na celý život.
* EUR 50/měsíc
PŘIDEJ SE K BODYOWNRES:
1. Stáhni si aplikaci.
2. Vyzkoušej 3 cviky zdarma.
3. Jakmile pocítíš rozdíl, vyber si svoje členství.
Důvěřuj procesu a získej správný postoj a tělo bez bolesti.
CVIKY, KTERÉ NAJDEŠ V APLIKACI:
cviky do kanceláře / na doma / do fitka
kompenzační cviky pro sedavé zaměstnání
lekce na protažení, mobilitu, kompenzace
cviky pro zdravá záda
cviky vsedě, ve stoji, vleže
cviky na aktivaci, probuzení a posílení svalů
cviky na příjemné protažení
cviky pro získání energie i uvolnění
tipy pro běžné denní situace
důležité souvislosti
jasný návod
PROFI INSTRUKTOR HANKA TOUFAROVÁ
Odborník na pohyb bez bolesti a tvůj motivátor s osobním přístupem.
Předá ti jasný a oveřený postup, jak se spojit se svým tělem a vytěžit z každého cvičení maximum.
VÝZVA POSTOJ
97 EUR / 6 týdnů
ROČNÍ ČLENSTVÍ
50 EUR / měsíc po dobu 1 roku
Srovnej tělo a ulev bolesti díky novým pohybovým návykům.
Naučím tě nejlepší cviky pro sedavé zaměstnání, na mateřskou i na cesty.
Vím, že se potřebuješ protáhnout a uvolnit přetížené svaly.
Proto tě povedu krok za krokem ke správnému postoji a funkčnímu tělu.
Poznej i ty, že maličkosti dělají největší rozdíl.
Jsem certifikovaná intruktorka zdravotního cvičení. Pomáhám klientům z bolesti ke svobodnému pohybu. A mým cílem je i tvůj život bez bolesti.
Díky BODYOWNERS APP získáš přístup k jednoduchým a efektivním cvikům, které změní tvůj postoj i vnímání pohybu.
BODYOWNERSAPP je pro tebe, pokud hledáš jasný návod a chceš se naučit cvičit správně. Videa sednou tvému rychlému životnímu stylu a zvládneš je v kanceláři i na cestách.
JAK TO PROBÍHÁ?
Zacvičíš si každý den 5-15 minut.
Ulevíš páteři a ramenům, protáhneš paže, naučíš se správně stát, sedět, hýbat.
Nastavením správných denních návyků si více uvědomíš svoje tělo a srovnáš postoj.
CVIČEBNÍ PROGRAMY
3 CVIKY ZDARMA
3 nejlepší cviky pro lepší postoj a správné držení těla, které zvládneš i v kanceláři.
Vyzkoušej hned!
6 TÝDENNÍ VÝZVA POSTOJ
Ověřený program k lepšímu postoji a úlevě od bolesti:
Přístup k 5-15min videím den po dni.
Jednoduché a efektivní cviky, které zvládneš v kanceláři i doma.
Jasný slovní návod se správným provedením.
Denní motivace a tipy.
Minimum času a žádné pomůcky.
Chat, díky kterému se se mnou kdykoli spojíš.
Tabulky pro sledování tvého pokroku.
Push notifikace tě vrátí zpět do procesu, když se zapomeneš.
Získáš nový návyk a návod pro správný postoj.
* EUR 97
ROČNÍ PŘEDPLATNÉ
Program POSTOJ na celý rok.
Kurzy 60min lekcí (rozmanité lekce pro lepší mobilitu a protažení)
Další cviky, dle kterých si složíš vlastní trénink.
Neomezený přístup ke všem videím.
Denní motivace a pravidelnost.
Chat, push notifikace, tabulky pro sledování pokroků.
Během roku transformuješ správný postoj na tělo bez bolesti.
Získáš návod pro pohyb bez bolesti na celý život.
* EUR 50/měsíc
PŘIDEJ SE K BODYOWNRES:
1. Stáhni si aplikaci.
2. Vyzkoušej 3 cviky zdarma.
3. Jakmile pocítíš rozdíl, vyber si svoje členství.
Důvěřuj procesu a získej správný postoj a tělo bez bolesti.
CVIKY, KTERÉ NAJDEŠ V APLIKACI:
cviky do kanceláře / na doma / do fitka
kompenzační cviky pro sedavé zaměstnání
lekce na protažení, mobilitu, kompenzace
cviky pro zdravá záda
cviky vsedě, ve stoji, vleže
cviky na aktivaci, probuzení a posílení svalů
cviky na příjemné protažení
cviky pro získání energie i uvolnění
tipy pro běžné denní situace
důležité souvislosti
jasný návod
PROFI INSTRUKTOR HANKA TOUFAROVÁ
Odborník na pohyb bez bolesti a tvůj motivátor s osobním přístupem.
Předá ti jasný a oveřený postup, jak se spojit se svým tělem a vytěžit z každého cvičení maximum.
VÝZVA POSTOJ
97 EUR / 6 týdnů
ROČNÍ ČLENSTVÍ
50 EUR / měsíc po dobu 1 roku
Show More
