Pomodoro Timer

De Pomodoro methode is een klassieke time management methodiek, ontwikkeld aan het eind van de jaren tachtig door Francesco Cirillo. Bij deze techniek wordt een soort timer gebruikt om een periode van geconcentreerd werken af te wisselen met een periode van ontspanning. Dit is de methode tegen uitstelgedrag EN perfectionisme. Het helpt je om een grote taak op te delen in hapklare brokken die je vervolgens doelgericht uitvoert. Het is een hele eenvoudige methode en het enige dat je nodig hebt is een kookwekker (of ander soort timer) en een paar vellen papier.

Waar de Pomodoro techniek je mee helpt, is het effectiever gebruiken van je tijd. Je zult vast wel eens het gevoel hebben gehad dat je niets hebt onthouden van de lesstof, terwijl je al uren aan het leren bent. Gek toch? Het komt waarschijnlijk door alle afleidingen om je heen. Francesco Cirillo zette daarom die beroemde tomaten-kookwekker op 25 minuten. In die 25 minuten beloofde hij zichzelf volop te concentreren op één taak. Daarna nam hij 5 minuten pauze, waarna hij de kookwekker opnieuw op 25 minuten zette. Één zo een 25-minuten sessie noemde hij een 'Pomodoro'. Nadat hij vier Pomodoro's had voltooid, gaf hij zichzelf een langere pauze van ongeveer 20 minuten. Dit ritme is de basis van de Pomodoro techniek.