Русская пирамида силовой цикл

Force cycle for powerlifting (bench press, deadlift, squats) and also overhead press
Система тренировок для пауэрлифтинга (Жим лежа, приседания, становая тяга) и тяжёлой атлетики (рывок, толчок) и др.
Данная системаграсчитана на 6 неделе