吃飯禪 - 法鼓山

現代人的生活步調很快，即使是吃飯，也是吃得很快，還常常一心多用，一邊吃飯、一邊聊天或是看電視，匆匆忙忙囫圇吞棗，好像只是為了填飽肚子，如此，便享受不到飯菜的味道了。還有，吃飯時，頭腦還是停不下來，導致頭腦緊張。這些習慣無形中都會影響胃腸的消化和吸收。
所以，想要吃出健康、吃出味道，並養成良好的生活習慣，可以試看看吃飯禪的方法，放鬆的吃，專心的吃，享受吃飯的這個時光。