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Aprende a entrenar con lo que tengas, desde donde estés para mejorar tu salud.
LO QUE APRENDERÁS:
- Cómo cuidar tus porciones para estar en déficit calórico y reducir grasa localizada
- Qué ajustes graduales necesitas hacer en tu rutina de alimentación y ejercicio para transformar tu cuerpo
- Técnicas para mantener hábitos diarios que te ayuden a tener más energía
- Un plan de entrenamiento con los ejercicios que necesitas hacer para aumentar tu metabolismo, con ejemplos paso a paso que podrás seguir desde casa
- Cómo entrenar tu mentalidad para mantenerte constante y ser cada vez más disciplinada
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