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筑眠-专属个性化入睡服务神器

杭州趣安科技有限公司
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About 筑眠-专属个性化入睡服务神器

趣安科技是一家专注于睡眠的创新型科技公司。

公司产品以世界先进睡眠疗法为基础,搭载先进智能硬件,整合互联网平台与线下穿戴工具,为用户提供多样化、个性化的睡眠场景,有针对性地缓解不同人群的睡眠问题。

目前医学界与心理学界将睡眠状态定义为人在睡觉时,表现出来的形态。与清醒状态相对,睡觉主要有四个阶段的,分别是:入睡、浅睡、熟睡、深睡。

趣安根据睡眠的四个阶段,有针对性的开发出兼具辅助睡眠与睡眠监测两大功能的产品。产品包含硬件-“筑眠Q1”眼罩及软件-“筑眠APP”。其中辅助睡眠着力于缩短使用者的入睡时间,缓解使用者的压力与焦虑情绪,大大提升睡眠效率;而睡眠监测贯穿睡眠的四个阶段,真正做到实时监测、实时反馈,出具睡眠监测报告。

筑眠是如何有效辅助睡眠的呢?
内容高度自研,融合先进睡眠疗法
筑眠所有的内容均为心理学专家、睡眠医学专家自主研发,整合睡眠领域中对于助眠最有效的四种疗法:放松疗法(Relaxation therapy),催眠疗法(Hypnotherapy),正念疗法(Mindfulness-based Stress Reduction),双耳节拍疗法(Binaural Beat Therapy,BBT)。

放松疗法通过有意识地放松身体、来达到放松心理的效果,有利于身心健康。

催眠疗法是指借助暗示性语言,挖掘个体潜在能力,提升自信,缓解劳累的疗法。

正念疗法是指通过关注当下的体会感受,从而达到缓解焦虑、排解压力、舒缓心情的目的。

双耳节拍疗法可以精准的刺激大脑相应区域,产生生物效应,改善情绪、状态或提升潜能。

不同的疗法侧重点并不相同,有的对于缓解压力更有效、有的则更适合解决焦虑情绪。而筑眠的研发专家们根据用户的特点选择不同的疗法,更开创性的将几种疗法融合、自主研发出更有针对性的助眠内容,以上研发内容均已申请专利。

逼真CG场景,带来沉浸式体验

区别于以音频形式广为传播的催眠曲,筑眠的内容更由音频延展到音视频。

在音频方面,筑眠在自研的催眠指导语、舒缓音乐的基础上融入白噪音与粉红噪音,不仅增加了音乐性、让耳朵享受SPA一般的舒适感觉,更大大增加了整个音频的助眠效果,有效缩短入睡时间。

而独创的CG视频场景更将湖光山色搬到用户眼前,只要戴上“筑眠Q1”眼罩,就可以身临其境地去感受春日的海边沙滩、夏天的江南水乡、秋天的缤纷红叶、冬天的沙漠孤烟……场景多变而真实,沉浸式体验让用户免受客观环境的影响,随时随地都能拥有好睡眠!在制作音视频的过程中,筑眠将音乐、光线等方面做到了极致,每一个可能影响睡眠的因素都被筑眠纳入考虑范围之内。

精神音乐与脑波音乐相结合:
音乐疗法在心理学与医学中被广泛应用。筑眠采用的音乐包含两种:精神音乐与脑波音乐。
其中精神音乐本身就蕴含着不同的音乐情绪,而镇静性的音乐与松弛性的音乐能够有效缓解个体的紧张情绪,放松个体、并让个体迅速进入睡眠状态。
脑波音乐在制作时融入脑电波的概念,脑电波中δ波的频率在1-3Hz、θ波的频率在4-7Hz、α波的频率在8-13Hz、β波的频率在14-30Hz,而脑波音乐在制作过程中完美拟合不同脑电波的频率,将个体引导到睡眠状态下的脑电波波段中。实验证明,超过80%的失眠患者,都反馈表示脑波音乐对于他们的睡眠起到了积极的作用。
筑眠将精神音乐与脑波音乐进行结合,助眠效果更胜一筹。白噪音与粉红噪音整合作用:
白噪音的音频是20-20000HZ,人耳可接受可处理的声音音频也在20-20000HZ之内,白噪音的音频完美贴合人耳可接受的范围。而粉红噪音对比白噪音而言更分布于中低频,对人耳更加友好。
同时,影响入睡的并不是声音的高低,而是声音的变化。白噪音与粉红噪音能够有效遮盖其他声音的变化,起到掩蔽作用,使得人耳在接受声音的时候感觉不到极端的波动,也不会被干扰被影响睡眠。

场景中完美模拟大自然的光线:
大自然中的光线在不同时刻有着不同的色温,日出、日落时刻一般在2000-3000K之间,日出后日落前1小时一般在3000-4500K 之间,筑眠对光线进行高度精细化处理,保证内置视频中的场景变化都严格根据大自然的色温进行调整,完美复制自然光线,让人体感受最真实的自然风光。场景元素与钟摆原理相结合:
个体在自己熟悉的环境下更容易获得安全感,更容易进入放松的状态。当宝宝还在妈妈肚子里的时候,就感受着妈妈的呼吸,母亲呼吸的频率能让个体感受到放松与平静。
因此,筑眠在设置音视频场景时,也将呼吸纳入了考虑因素之内。
筑眠在产品场景中放置了一些来自生活中的物品,比如房间里摆放的香薰蜡烛、或者是提醒时间的大摆钟等。以大摆钟为例,我们每呼吸一次、钟摆就来回摆动一次,也就是说在大家一呼一吸之中,房间内的钟摆也跟着变化了一次,而钟摆变化的频率是与个体的呼吸频率完美同频的。当大家看着大摆钟在摆动的时候,其实也就是在感受着自己熟悉的呼吸,而在感受呼吸的过程中,个体就更容易进入放松的状态,并且带着放松与平静的体验进入睡眠。这也就是催眠中经常使用的钟摆法的原理之一。

筑眠力求在每个细节上都遵循科学依据,在先进睡眠理论的基础上帮助每一个人获得优质睡眠!

筑眠是如何实现睡眠监测的呢?
EEG实时监测,获取第一手的脑电波数据
目前睡眠监测领域中最权威的方法是PSG(polysomnography,多导睡眠监测),PSG测量数据的准确性与完整性远超其他方法,因此PSG也一直是医院指定的评估睡眠的方法。

其中,脑电图(electroencephalogram,EEG)是PSG中最重要的监测项目。脑电图运用电生理指标记录大脑活动时的电波变化,并根据脑电波的波形及图形区分不同的波段,根据波段匹配睡眠不同阶段,准确率领先其他监测手段。

筑眠将EEG嵌入“筑眠Q1”眼罩中,用户佩戴上眼罩以后、眼罩内置的采集设备就开始实时搜集脑波数据,并同步云端,在云端进行数据分析。智能算法分析,输出科学的睡眠阶段报告
通过即时搜集的脑电波数据,再辅以智能的算法分析,最终输出的报告可以区分各个睡眠阶段,真实反映各个阶段的睡眠时长。

除此以外,筑眠还加入了更精准的测量方法,除了能够区分用户在使用时实时的放松度与压力值,更能有效辨别用户是在哪一分哪一秒进入了睡眠状态。这些数据及睡眠报告均可在“筑眠APP”上查看。虽然夜晚很黑暗,但是筑眠通过高科技守护了用户在使用阶段的每一分每一秒,让用户深切体会到被保护的踏实感。

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