Ratsastaja Treenaa

Ratsastajan fysiikkavalmennukset helposti aina saatavilla! Nopeat ja tehokkaat treenit!

OMINAISUUDET:

- Ilmainen neljän päivän haaste valmennus

- Ilmaisia treenivideoita joka kuukausi

- Erilaisia 21 päivän kestäviä haastevalmennuksia

- Super suosittu Ratsastajan CORE Challenge

- Ratsastajan RYHTI Haaste

- Ratsastajan LANTIO Haaste

- Ratsastajan LIIKKUVUUS haaste

Jokaisessa videossa on sekä kirjallinen että puhuttu ohjeistus. Jokainen haaste kestää 21 päivää ja jokaiselle päivälle on oma treeninsä.

Näillä harjoituksilla teet täsmäiskun ratsastajalle tärkeisiin lihaksiin sekä saat lisää joustavuutta kehoon kehonhuolto harjoituksilla.

Jokaisessa valmennuksessa on sekä aktivoivat (kohderyhmänä haasteen nimen lihakset) , kehittävät (vaihtelevia harjoituksia) ja huoltavat liikkeet. Liikkuvuus haasteessa on erityylisiä liikkuvuus liikkeitä mm. dynaamisia että aktiivisia liikkeitä. Jokainen haastetreeni kestää noin 20min riippuen päivän treenistä.

Päiväntreeniä et jätä tekemättä, näihin treeneihin jäät koukkuun!

Valmentajasi on myös chatin päässä, jolta voit aina kysyä apua, milloin vain ja mihin haasteeseen liittyen vain.

Haastevalmennukset ovat todistetusti parantaneet ihmisten ratsastustaitoja istunnan kautta!

Lähde mukaan heti!

Valmennusten suunnittelija

Nia-Maria ”Ninni” Gröhn

Ratsastaja Treenaa metodin kehittäjä

Liikunta-alan kokenut ja koulutettu ammattilainen

www.ratsastajatreenaa.co