Mindary ile günlük alışkanlıklarını değiştirerek iyi oluşunu artır! Mutluluk bir duygu değil, alışkanlıktır. Alışkanlıklar, düşünmeden gerçekleştirdiğimiz otomatik davranışlarımızdır. Kişisel rutinlerimizden gün içinde kullandığımız yola kadar yaptığımız şeylerin yaklaşık %45’i alışkanlıklarımızın sonucudur. Gün içerisinde deneyimlediğimiz iyi alışkanlıkları artırarak enerjimizi ve iyi oluşumuzu artırabileceğimiz kanıtlanmıştır.
Günlük alışkanlıklarımızı değiştirmek için aslında büyük değişiklikleri bir anda gerçekleştirmek zorunda değiliz! Küçük değişikliklerin insanların iyi oluşunda büyük farklar yarattığı ortaya konmuş ve atacağımız küçük adımların birleşerek bizi hedefimize taşıyacağı ispatlanmıştır. Her gün yaratacağımız %1’lik değişim, bir yılın sonunda %37’lik bir değişim sağlar. Mindary, temeline bunun gibi birçok araştırma ve bilgiyi alarak, kısa, uygulanabilir ve etkili pozitif psikoloji pratikleri ile genel iyilik halini artıracak küçük alışkanlıklar kazanmanı destekler!
Mindary, küçük pratikleri ile seni harekete geçirirken aynı zamanda yönlendirmeli ve yönlendirmesiz meditasyon, nefes egzersizi, yoga gibi video içerikleri ile yeni alışkanlıklar ve rutinler edinmene yardımcı olur. Farklı kategoriler altında yer alan pratikleri ile iyi oluş yolculuğunda seni destekler ve günlük alışkanlıklarını yeniden düzenlemeni sağlar. “Akış”, “Farkındalık”, “Öz Şefkat” ve “Minnet” kategorileri ile pozitif alışkanlıklar oluşturabilir; “İyilik”, “Sosyal Bağlar”, “Romantik İlişkiler”, “Ebeveynlik” ile bağlarını güçlendirebilirsin. Aynı zamanda “Pozitiflik”, “Sakinleşmek”, “Uyku”, “Nefes”, “Meditasyon” gibi kategorileri ile de günlük olarak deneyimlediğin stres, endişe ve kaygı gibi duygular ile başa çıkman için sunduğu alet çantasını kullanabilirsin!
Mindary neler sunuyor?
Günlük ve kişiselleştirilmiş sahip içerik akışı,
Hareket etmeni destekleyecek, her seviyeye göre alanında uzman kişiler ile yoga, spor gibi video içerikler,
Stres ve kaygı ile başa çıkmak için nefes, yönlendirmeli ve yönlendirmesiz meditasyon video içerikleri,
Kavram ve konseptleri basitçe ele alan “Nedir?” videoları,
Uykuya geçiş sürecinde zorlananlar veya daha kaliteli bir uyku isteyenler için uyku pratikleri,
Stres, zorlu ilişkiler ve duygular gibi konularda seni destekleyecek minnet ve öz şefkat pratikleri,
Basit ve etkili, hemen tamamlanabilecek “Kısa Kısa” pratikler,
Günlük ilham verici sözler,
İlerleme takibi,
Alışkanlık takibi için hatırlatıcılar.
Değişimi Kendin Seç!
Sana farklı tiplerde pratikler içinden seçim yapabilme olanağı sunuyoruz:
Kısa Kısa: Farklı kategorilerden sana günlük olarak önerilen ve hızlı bir şekilde tamamlayabileceğin pratiklerdir. Tamamlamak için tıklayıp tamamlaman yeterli.
Aktiviteler: İyi oluş yolculuğunda ilerlerken seni harekete geçirecek her bir küçük parça. Aktiviteleri çözerken farklı şekillerde hislerini kayıt edebilir ve daha sonra bunlara yeniden erişebilirsin.
Video İçerikler: İyi oluş yolculuğunda sana eşlik edecek pek çok profesyonel seni bekliyor! Her gün önerilen video içerikler içinde Yoga, Nefes, Yönlendirmeli ve Yönlendirmesiz Meditasyon gibi pek çok video içeriğe erişebilirsin.
Abonelik Fiyatlandırması ve Şartları
Abonelik satın almış kullanıcılar, uygulama içindeki tüm yazılı, sesli ve görsel içeriklere abonelikleri süresince erişim sağlayacaktır.
Abonelik ücretleri iTunes Hesabına bağlı kredi kartından tahsil edilecektir. Satın alma işlemi onaylandıktan sonra iTunes hesabın ücretlendirilecektir. iTunes hesap ayarlarına giderek aboneliğini yönetebilir ve otomatik yenilemeyi kapatabilirsin. Mevcut abonelik döneminin bitiminden en az 24 saat önce otomatik yenileme kapatılmadığı sürece abonelikler otomatik yenilenir. Ücretsiz deneme süresinin kullanılmayan kısmı kullanıcı bir abonelik satın aldığında kaybedilecektir.
Fiyatlar ve para birimi ülke ve/veya bölge bazlı olarak değişiklik gösterebilir.
Kullanıcı Sözleşmesi: https://www.mindary.mobi/terms
Gizlilik Politikası: https://www.mindary.mobi/privacy
Günlük alışkanlıklarımızı değiştirmek için aslında büyük değişiklikleri bir anda gerçekleştirmek zorunda değiliz! Küçük değişikliklerin insanların iyi oluşunda büyük farklar yarattığı ortaya konmuş ve atacağımız küçük adımların birleşerek bizi hedefimize taşıyacağı ispatlanmıştır. Her gün yaratacağımız %1’lik değişim, bir yılın sonunda %37’lik bir değişim sağlar. Mindary, temeline bunun gibi birçok araştırma ve bilgiyi alarak, kısa, uygulanabilir ve etkili pozitif psikoloji pratikleri ile genel iyilik halini artıracak küçük alışkanlıklar kazanmanı destekler!
Mindary, küçük pratikleri ile seni harekete geçirirken aynı zamanda yönlendirmeli ve yönlendirmesiz meditasyon, nefes egzersizi, yoga gibi video içerikleri ile yeni alışkanlıklar ve rutinler edinmene yardımcı olur. Farklı kategoriler altında yer alan pratikleri ile iyi oluş yolculuğunda seni destekler ve günlük alışkanlıklarını yeniden düzenlemeni sağlar. “Akış”, “Farkındalık”, “Öz Şefkat” ve “Minnet” kategorileri ile pozitif alışkanlıklar oluşturabilir; “İyilik”, “Sosyal Bağlar”, “Romantik İlişkiler”, “Ebeveynlik” ile bağlarını güçlendirebilirsin. Aynı zamanda “Pozitiflik”, “Sakinleşmek”, “Uyku”, “Nefes”, “Meditasyon” gibi kategorileri ile de günlük olarak deneyimlediğin stres, endişe ve kaygı gibi duygular ile başa çıkman için sunduğu alet çantasını kullanabilirsin!
Mindary neler sunuyor?
Günlük ve kişiselleştirilmiş sahip içerik akışı,
Hareket etmeni destekleyecek, her seviyeye göre alanında uzman kişiler ile yoga, spor gibi video içerikler,
Stres ve kaygı ile başa çıkmak için nefes, yönlendirmeli ve yönlendirmesiz meditasyon video içerikleri,
Kavram ve konseptleri basitçe ele alan “Nedir?” videoları,
Uykuya geçiş sürecinde zorlananlar veya daha kaliteli bir uyku isteyenler için uyku pratikleri,
Stres, zorlu ilişkiler ve duygular gibi konularda seni destekleyecek minnet ve öz şefkat pratikleri,
Basit ve etkili, hemen tamamlanabilecek “Kısa Kısa” pratikler,
Günlük ilham verici sözler,
İlerleme takibi,
Alışkanlık takibi için hatırlatıcılar.
Değişimi Kendin Seç!
Sana farklı tiplerde pratikler içinden seçim yapabilme olanağı sunuyoruz:
Kısa Kısa: Farklı kategorilerden sana günlük olarak önerilen ve hızlı bir şekilde tamamlayabileceğin pratiklerdir. Tamamlamak için tıklayıp tamamlaman yeterli.
Aktiviteler: İyi oluş yolculuğunda ilerlerken seni harekete geçirecek her bir küçük parça. Aktiviteleri çözerken farklı şekillerde hislerini kayıt edebilir ve daha sonra bunlara yeniden erişebilirsin.
Video İçerikler: İyi oluş yolculuğunda sana eşlik edecek pek çok profesyonel seni bekliyor! Her gün önerilen video içerikler içinde Yoga, Nefes, Yönlendirmeli ve Yönlendirmesiz Meditasyon gibi pek çok video içeriğe erişebilirsin.
Abonelik Fiyatlandırması ve Şartları
Abonelik satın almış kullanıcılar, uygulama içindeki tüm yazılı, sesli ve görsel içeriklere abonelikleri süresince erişim sağlayacaktır.
Abonelik ücretleri iTunes Hesabına bağlı kredi kartından tahsil edilecektir. Satın alma işlemi onaylandıktan sonra iTunes hesabın ücretlendirilecektir. iTunes hesap ayarlarına giderek aboneliğini yönetebilir ve otomatik yenilemeyi kapatabilirsin. Mevcut abonelik döneminin bitiminden en az 24 saat önce otomatik yenileme kapatılmadığı sürece abonelikler otomatik yenilenir. Ücretsiz deneme süresinin kullanılmayan kısmı kullanıcı bir abonelik satın aldığında kaybedilecektir.
Fiyatlar ve para birimi ülke ve/veya bölge bazlı olarak değişiklik gösterebilir.
Kullanıcı Sözleşmesi: https://www.mindary.mobi/terms
Gizlilik Politikası: https://www.mindary.mobi/privacy
Show More
