Aplicativo para criar fichas de treino, contém listas de exercícios por músculo e separação de grupos musculares.
Para criar um treino siga as etapas abaixo:
1- Escolha a divisão do treino, ex: “A,B e C”.
2- Selecione os grupos musculares de cada divisão.
3- Selecione os exercícios para cada músculo.
4- Preencha a quantidade de séries e repetições de cada exercício.
Você poderá salvar o treino, compartilhar e exportar em PDF / imagem.
Tudo muito simples, rápido e sem burocracia.
Para criar um treino siga as etapas abaixo:
1- Escolha a divisão do treino, ex: “A,B e C”.
2- Selecione os grupos musculares de cada divisão.
3- Selecione os exercícios para cada músculo.
4- Preencha a quantidade de séries e repetições de cada exercício.
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