Stressdagbogen

Stressdagbogen er nok det vigtigste redskab til at lære at afhjælpe, håndtere og forebygge stress. Stressdagbogen hjælper dig med tre ting: 1) At blive mere bevidst om din krops signaler i stressende situationer (kropsbevidsthed). Dette er en forudsætning for at kunne forebygge alvorlig stress. Se