Utmattningshjälpen

Du är inte ensam!

Vi har arbetat med utmattade i mer än 15 år och här har vi samlat våra erfarenheter, så att du enkelt kan ta del av dem. Det är tekniker som gör skillnad.

Orkar du ingenting, lite grann eller lite mer?
I vårt ”första hjälpen kit” finns det övningar och tips du kan börja med direkt.

Här finns svaren på vad som händer i kroppen vid utmattningssyndrom, vad du kan göra själv för att börja må bättre, hur stress-sjukdom och utmattning kan förebyggas och vad du som anhörig kan göra för att stötta.

Välkommen till Utmattningshjälpen.