Search for Apps

Snorkelövning

Instruktioner och övningar i Mindfulness, avslappning, andning och krisfärdigheter. Innehåller ljudövningar, video och text. Denna app är ett komplement till websidan snorkel.se Appen är gratis att ladda ner.

Avslappning & Mental Träning

Relaxation and mental training with Eva Johansson. Now finally, the exercises to the book "Relaxation & Mental Training for a Richer Life" are collected on an app. Have you received tips from your physiotherapists, osteopaths or naprapaths, therapists or coaches that you should start relaxing - th

Digitala Zoner

En självhjälpsapp för att stärka självkänslan, höja den psykiska hälsan och skapa de förändringar som du som ungdom önskar. Appen är framtagen för dig mellan 13-25 år och ger information, tips och övningar som hjälper dig att hantera livets utmaningar bättre och skapa de förändringar som du önskar.

ManaYoga

ManaYoga® app erbjuder guidade medicinska yogaprogram i videoformat utifrån unika behov/kategorier såsom stress, sömn, hjärta, rygg, huvudvärk, högt blodtryck, mage mm. Yogaprogrammen ges i längder om 3 min upp till 70 min och består av andningsträning, avslappning, meditation och mjuka rörelser som

Muskulär avslappning

Muscular relaxation with Eva Johansson. Relaxation training is among the most effective means available to lower body tension. A reduced ground tension leads to huge gains in high quality of life. Having too high muscle tension even when you do not perform or do anything, take unnecessary energy a