Bounce meets Muskeltraining
Du suchst ein Ganzkörpertraining, das deine gesamte Muskulatur kräftigt und dabei die sensationellen Effekte des Bouncens nutzt?
Dann ist diese App genau das Richtige für dich: Systematische Kräftigung aller Muskelgruppen, Anregung des Fettstoffwechsels, Förderung des Herzkreislauf-, Lymph- und Immunsystems, Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten (z.B. des Gleichgewichts und der Rhythmusfähigkeit), Stressabbau, Ausschüttung positiver Hormone u.v.m.
Wir trainieren 4 Wochen lang etwa 20 Minuten täglich und kräftigen dabei jeden Tag ganz gezielt eine Muskelgruppe, um der restlichen Muskulatur die nötige Regenerationszeit zu geben.
Am 6. Trainingstag der jeweiligen Woche schwingen wir ganz locker und freuen uns auf das Stretching am 7. Tag.
Dabei nimmt die Intensität des Trainings von Woche zu Woche zu, sodass wir uns progressiv steigern und einen maximalen Trainingseffekt erzielen.
Sei gespannt und lass' dich von mir mitreißen! Es wird mega!
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Wir trainieren 4 Wochen lang etwa 20 Minuten täglich und kräftigen dabei jeden Tag ganz gezielt eine Muskelgruppe, um der restlichen Muskulatur die nötige Regenerationszeit zu geben.
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Dabei nimmt die Intensität des Trainings von Woche zu Woche zu, sodass wir uns progressiv steigern und einen maximalen Trainingseffekt erzielen.
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