להיות כאן - תרגולי מדיטציה

לימוד ותרגול מדיטציה דימיון מודרך ותרגילי נשימה חינם. לכל זמן ומקום בגישה פשוטה, לכל הרמות כולל מתחילים. מגוון של תרגולים למיקוד , הרגעה, ונוכחות ברגע. מתאימות לאלו החיים בקצב גבוה וצריכים זמן לעצור, לנשום, ולחדש כוחות.