Наши клубы специально созданы, чтобы девушка, женщина или пожилая дама смогли заняться своей фигурой и здоровьем в комфортной обстановке рядом с домом. Мы расположены в центре города, наше расписание позволит Вам попасть на занятие в удобное для Вас время.
Наш клуб идеально подойдет для начинающих свой фитнес-путь, поскольку все тренировки щадящие, без нагрузок на сердце, суставы и позвоночник! При этом, для тех, кто хочет фитнес-нагрузки побольше, у нас тоже есть решение!
Тренажеры подобраны таким образом, чтобы позволить начать заниматься с любого уровня физической подготовки:
- Велотренажер с мячом - это гибрид велотренажера, фитбола и эспандера. Позволяет активизировать и укреплять не только мышцы ног и ягодиц, но и мышцы корпуса, так называемый мышечный корсет и мышцы плечевого пояса. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, позволяет повысить силу и выносливость;
- Эллиптический тренажер сочетает в себе свойства беговой дорожки, велотренажера и степпера. Тренировка на эллипсоиде по движению напоминает бег или ходьбу на лыжах, но в отличие от бега нагрузка на нем безопасна для суставов и позвоночника. Тренировки на эллипсоиде очень энергозатратные: вы будете сжигать калории, ускорять метаболизм, усиливать кровообращение и расщеплять жиры;
- Баланс-платформа – обеспечивает хорошую проработку всего опоясывающего мышечного корсета, за счет чего снижается нагрузка на позвоночник, восстанавливается двигательная активность после перенесенных травм и заболеваний, является одним из способов профилактики остеопороза. Кроме того, развивает чувство равновесия и координации, делает движения гармоничными и красивыми;
- Инверсионное кресло - растягивает позвоночник, давая ему расслабиться и восстановиться, снимает мышечные зажимы и спазмы в спине. Уменьшает риск варикозного расширения вен, помогает увеличить поставку кислорода в мозг, способствует активизации работы мозга и поддержанию его функциональности в течение всей жизни, помогает избавиться от морской болезни, благоприятно влияет на работу среднего уха;
- Роликовый массажер – производит эффект подобный липосакции без хирургического вмешательства! Применяется для проработки мышц и кожи ног, рук, живота, спины, боков, бедер и ягодиц. Такое занятие в течение 15-30 минут улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ, выравнивает рельеф кожи и работает над устранением целлюлита. Роликовый тренажер незаменим для подготовки мышц перед занятиями спортом, для снятия напряжения после активной тренировки или рабочего дня, при травмах и растяжениях;
- Аппарат для прессотерапии (лимфоштаны) – делает лимфодренажный массаж, последовательное волнообразное воздействие на ткани, активно стимулирующее движение лимфы и венозное кровообращение. Избавляет от видимых проявлений целлюлита, ускоряет обменные процессы, выводя застойные жидкости, токсины и шлаки, способствует устранению отёчности, восстанавливает мышечную активность, рекомендуется при варикозном расширении вен и служит профилактикой тромбоза, оказывает релаксирующий эффект, применяется в борьбе с послеоперационными и посттравматическими отеками, а также при перенапряжении мышц.
У нас Вы можете найти направление по душе и по той цели, которую Вы перед собой ставите: стать более гибкой, восстановиться, начать больше двигаться, укрепить мышцы, связки и иммунитет, да и в целом, привести тело в состояние, которое позволит Вам жить более насыщенной жизнью, наслаждаясь каждым днем!
В клубе проводятся групповые занятия по йоге, стретчингу, пилатесу, Zumba, Lady style, а также фитнес-микс, функциональный тренинг, терраробика, слайд-аэробика, бачата и фламенко.
ТОНУС-КЛУБ® - лучший фитнес клуб для женщин любого возраста и любой физической подготовки! У нас вы сможете без лишних усилий достичь желаемого результата: похудение, устранение целлюлита, расслабление, сохранение молодости и восстановление после родов.
В приложении вы можете:
— Посмотреть актуальное расписание
— Записаться на групповые и персональные занятия
Наш клуб идеально подойдет для начинающих свой фитнес-путь, поскольку все тренировки щадящие, без нагрузок на сердце, суставы и позвоночник! При этом, для тех, кто хочет фитнес-нагрузки побольше, у нас тоже есть решение!
Тренажеры подобраны таким образом, чтобы позволить начать заниматься с любого уровня физической подготовки:
- Велотренажер с мячом - это гибрид велотренажера, фитбола и эспандера. Позволяет активизировать и укреплять не только мышцы ног и ягодиц, но и мышцы корпуса, так называемый мышечный корсет и мышцы плечевого пояса. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, позволяет повысить силу и выносливость;
- Эллиптический тренажер сочетает в себе свойства беговой дорожки, велотренажера и степпера. Тренировка на эллипсоиде по движению напоминает бег или ходьбу на лыжах, но в отличие от бега нагрузка на нем безопасна для суставов и позвоночника. Тренировки на эллипсоиде очень энергозатратные: вы будете сжигать калории, ускорять метаболизм, усиливать кровообращение и расщеплять жиры;
- Баланс-платформа – обеспечивает хорошую проработку всего опоясывающего мышечного корсета, за счет чего снижается нагрузка на позвоночник, восстанавливается двигательная активность после перенесенных травм и заболеваний, является одним из способов профилактики остеопороза. Кроме того, развивает чувство равновесия и координации, делает движения гармоничными и красивыми;
- Инверсионное кресло - растягивает позвоночник, давая ему расслабиться и восстановиться, снимает мышечные зажимы и спазмы в спине. Уменьшает риск варикозного расширения вен, помогает увеличить поставку кислорода в мозг, способствует активизации работы мозга и поддержанию его функциональности в течение всей жизни, помогает избавиться от морской болезни, благоприятно влияет на работу среднего уха;
- Роликовый массажер – производит эффект подобный липосакции без хирургического вмешательства! Применяется для проработки мышц и кожи ног, рук, живота, спины, боков, бедер и ягодиц. Такое занятие в течение 15-30 минут улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ, выравнивает рельеф кожи и работает над устранением целлюлита. Роликовый тренажер незаменим для подготовки мышц перед занятиями спортом, для снятия напряжения после активной тренировки или рабочего дня, при травмах и растяжениях;
- Аппарат для прессотерапии (лимфоштаны) – делает лимфодренажный массаж, последовательное волнообразное воздействие на ткани, активно стимулирующее движение лимфы и венозное кровообращение. Избавляет от видимых проявлений целлюлита, ускоряет обменные процессы, выводя застойные жидкости, токсины и шлаки, способствует устранению отёчности, восстанавливает мышечную активность, рекомендуется при варикозном расширении вен и служит профилактикой тромбоза, оказывает релаксирующий эффект, применяется в борьбе с послеоперационными и посттравматическими отеками, а также при перенапряжении мышц.
У нас Вы можете найти направление по душе и по той цели, которую Вы перед собой ставите: стать более гибкой, восстановиться, начать больше двигаться, укрепить мышцы, связки и иммунитет, да и в целом, привести тело в состояние, которое позволит Вам жить более насыщенной жизнью, наслаждаясь каждым днем!
В клубе проводятся групповые занятия по йоге, стретчингу, пилатесу, Zumba, Lady style, а также фитнес-микс, функциональный тренинг, терраробика, слайд-аэробика, бачата и фламенко.
ТОНУС-КЛУБ® - лучший фитнес клуб для женщин любого возраста и любой физической подготовки! У нас вы сможете без лишних усилий достичь желаемого результата: похудение, устранение целлюлита, расслабление, сохранение молодости и восстановление после родов.
В приложении вы можете:
— Посмотреть актуальное расписание
— Записаться на групповые и персональные занятия
Show More
